主演:峰爱
导演:中岛礼香,广末凉子,远野奈津子,五十岚结花
简介:请你原谅我{xwd_gpt内容}
这个现象背后隐藏(cáng )着(zhe )什么(me )样的科学原(yuán )理呢?首先(xiān ),我们需要了解睡(shuì )眠(mián )的(🕰)生(shēng )理机制。人(rén )类的睡(shuì )眠(mián )分(fè(👅)n )为(👅)非快速眼动期(NREM)和(hé )快速眼动期(REM),这(📱)(zhè )两个阶段交替出现(⏲),构成了一个完整的睡眠周期。在(zài )睡眠的NREM阶段(duàn ),身体得到充分的休息(xī ),有助(zhù )于(yú )肌肉和器官的修(xiū )复和恢复,这个(gè )阶段通(tōng )常(🎨)占据(jù )整个睡眠时间(jiān )的大(📶)(dà )部分。而REM阶段则(zé )是大脑活动较为频(pín )繁(fán )的(👆)阶(jiē )段,这个阶段(🛫)下(🤹)的睡眠质量对于大(dà(😸) )脑的记忆(yì )和情绪调节非常(cháng )重要。