主演：金泽文子

导演：观月亚理沙,朝比奈真理,神保美喜,加藤爱

简介：

除了调整饮食和运动(🏟)，良好的生活习惯也(yě )对改善大肚(dù )子问题(🏃)至关重(chóng )要。保持良(🤩)好(⬛)(hǎo )的睡(shuì(🌸) )眠质量，足够的睡眠可以促(cù )进身体的新陈(chén )代谢，有助于消(xiāo )化系统的正常工作。此(cǐ )外，要(yào )减少(⚽)压力的积累(lèi )，因为压力(⛹)会导致身体(tǐ )分泌一种叫做(zuò )皮质醇的激素，该激素会使脂肪更容(róng )易(🉐)在腹(fù )部堆积。