主演:泽田奈绪美
导演:大石惠,川奈由依,原田由香,三宅亚依
简介:
美国式搏击的训练方法(fǎ )和器(qì )材同样具有特色。训练强度高,以提高身(shēn )体耐力、力(lì )量和爆(bào )发力为主要目标。常见(jià(🏻)n )的(de )训练项目包括击打沙袋、(😕)跑步、重(chóng )量训(xùn )练、徒手格斗和模(mó )拟比(🏒)赛等。此(🛢)外(wài ),各种保护装备也被广泛(🈁)使用,以确保训练的安(ān )全(quán )性和(hé )有效性。
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【正文(wén )】