主演：栗山千明

导演：小山留美子,友坂理惠,小野濑,浅仓惠

简介：

为(wéi )了保持心理的(de )美丽(lì )，我们可以选(xuǎn )择适(shì )合自己的(de )方式进行舒缓和放(🖱)松，如听音乐、读书(shū )、绘(huì )画、跳舞等。此外，保持积极(🦁)的心态(tà(⏲)i )，多与朋友和家人交(jiāo )流，增加社交(jiāo )活动(dòng )，会(huì )有助于缓解压(yā )力和焦虑。

为(wéi )了(le )克服(fú )这些挑战(zhàn )，需要采(🔥)取一系列的措施。首先(xiān )，社会应该加(jiā )强(🏚)性(xìng )别平等的意识和教育，消除对妇女(nǚ )在(zài )政治中角(jiǎo )色的偏(piān )见。政(zhèng )府(fǔ(🏮) )应该(gāi )制定相关(✡)(guān )的政(zhèng )策和法规来保护(hù )妇女的权益(😇)(yì(🧑) )，包(bāo )括推行(háng )性别(🏴)配额制度、提供妇女参政(zhèng )论者的培训和(hé )资金支持等(děng )。此外，妇女自(zì )身也应该(gāi )提高自(zì )己(🏇)的专业素(sù )质(🤠)，通过(guò )不断(🎦)学(xué )习和完善自己，增强在政治领域中的竞争(zhēng )力。同时，家庭(tíng )和社会(huì )应该(gāi )提供更多的(de )支持，为妇(fù )女参政论者提供工作和家庭责(🐯)任的平衡(héng )，创(chuàng )造更好的环境(jìng )和(hé )条件。