此(cǐ )外，昼与夜的交替也在一定程度上影响(🏺)了人类(lèi )的(de )生理与(yǔ )心(xīn )理。人体的生理时钟(zhōng )会(huì )随着昼夜的(de )变化而相应地(dì )调(diào )整，白天(🍐)的光线会刺激人体(tǐ )分泌更多(💽)的活力激素，提高警(🐕)觉性和注(zhù )意力；而(ér )夜(yè )晚则会使人体分(fèn )泌更多的褪(tuì )黑素(sù )，帮助人们保持睡眠的质(👘)量。此外(👟)，昼(zhòu )与夜的(🛹)交替也(yě )给人们提(tí )供了明(míng )确的生活规律，例如白天工(gōng )作，夜晚(wǎn )休(📪)息的模式，使得人(rén )们(🌤)(men )能(néng )够更好地安(ān )排日(rì )常生(shēng )活和工作。

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