剧情介绍
此外，合理的(🍼)饮食(🐵)和生(shēng )活习惯也对肌肤健(🧒)康(kāng )有着重要的影响。均(🥪)衡的饮食可以提(tí )供肌肤(fū(🐫) )所需(xū )的营养(🧔)物质，如维生素、矿(kuàng )物质和抗氧化(🗄)(huà )剂(jì )等。多摄取富含(hán )抗(kàng )氧化(huà )剂的食物(wù )，如水果(guǒ )、蔬菜和坚果，有助于清除体内的自由(yóu )基(🎥)并保护肌肤健康(kāng )。此(🤲)外(wài )，要保持规律的生活作息(xī )，充足的睡眠以及适度(dù )的(de )运动也有助于促(cù )进血液循环和新陈代谢，维持肌肤(fū )的光彩和弹性。
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