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剧情介绍
那么，怎样做到有效的(de )暂停呢？首先，我们(men )需要(yào )意识到自己(jǐ )的需(xū )求和疲劳程度(dù )。当我们感(gǎn )到(dào )身(shēn )心疲惫时，不要(😂)勉强自己去继续工(🐌)作或学习，而(🚊)应该给自(zì )己一段(duàn )时(shí )间放松。这段时间可以用来进行休息，进行体育运动，读书或者与朋友进行交(jiāo )流(liú )。无论选(🐰)择(zé )哪(nǎ )种方式，重点是给(🗞)自(zì )己创造一(🖋)个放松和享受的(de )环境。
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