睡眠不足(zú )会(🌳)导致一(yī )系列健康(kāng )问题(tí )。在(zài )身体层(céng )面(miàn )，缺乏(fá )睡眠会(🃏)(huì )降低我们(men )的免疫力，增加患病风(fēng )险(xiǎn )。长期(qī )睡眠不足(🈹)还会导致肥胖、糖尿病、心血管(guǎn )疾病等问题。在心理层面，睡眠不足(zú(🦄) )会引发抑郁(yù )、焦(jiāo )虑(lǜ )、注意(yì )力不集(jí(❤) )中等情(😹)绪和认知问题。此(cǐ )外，过度疲劳还可能导致事故和工(gōng )作效率下降，给个人和社会(huì )带(dài )来负面影(🗣)响(🥘)。

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