舞(👲)蹈是一(🙈)门体(tǐ )育。舞蹈需要舞者(zhě )们具备(bèi )高度的体(tǐ )能(néng )、柔韧性和力量。舞(📅)蹈(🐽)训练可(kě )以提高舞者(zhě )的体力、协调性和平衡感(gǎn )，塑造身体(tǐ )素质。同(tóng )时，舞蹈(dǎo )也是一种全身的运动，通过(guò )舞蹈的动作(zuò )和节(jiē )奏，舞者们可(🌐)以锻炼身体的各个部位(wèi )，增(zēng )强肌肉(ròu )的(de )力(lì )量和灵(🙆)活(huó )性。因此，舞蹈被认为是(shì )一种(zhǒng )优(yōu )秀的(de )体(tǐ )育(yù(🌏) )运动，其能够促进(jìn )舞者的(de )身心健康(kāng )。

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