倾听不(bú )仅帮(bāng )助(zhù )我(wǒ )们与他(🤯)人(🏬)建立(lì )更好(hǎo )的人际(jì )关系，还有助(zhù )于维持(chí )心理(lǐ )健康。通过倾听，我们可以(yǐ )发现并(bìng )理解自己内心深处的需求和情感状(zhuàng )态。很多时候，我们(men )内心(xīn )的声(📙)音被忽视或压抑，而倾听则(zé )是(💌)唤醒自己内(nèi )在智(zhì )慧(huì )的一种(zhǒng )方式。当我们倾(qīng )听自己的内(nèi )心时，我们(men )可(kě )以更好地认识自己(jǐ )，从而找(🔢)到满(👒)足自(zì )己(jǐ )需求(📢)的(de )方式(🏮)。此外，倾听还(hái )有助于减轻(qīng )焦(jiāo )虑和压力，让我们更好地(📟)处理负面(♓)情绪(xù )。当我们倾听他人的烦恼时，也可以通过共(gòng )情来获得(dé(🌥) )心理上的满足和愉悦感(gǎn )。

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