首先,夜(yè )宵不(bú )利于(yú )身体健(jiàn )康。晚间消化系(xì )统的功能较为低下,食(shí(🤖) )物摄入后更容易引(yǐn )起胃肠负(fù )担,导(dǎo )致消(xiāo )化不良和肥胖。尤其是高热量、高脂肪的夜宵食品,更容易对身体造(zà(🐬)o )成(🍠)负面的影响。对于(yú )月读君(jun1 )来(lái )说(⚡),一个健(jiàn )康(kāng )的身体(tǐ )才是保障良好读书状态的基础,因此他(tā )选(⛱)择避免夜宵。
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