阳光还能解决我(🖐)们身体的(de )问(🦖)题(tí )。阳光(guāng )是最自然的维生素D来源,帮助我们吸收钙质以保持(💰)(chí(👁) )健康(kāng )的(😔)骨骼(gé )和牙(yá )齿。当(dāng )我们在(🏂)户(hù(🕊) )外接受(🕤)(shòu )阳光照射时,我们会感到欢快(kuà(🍼)i )和愉悦(yuè ),这是因为阳光有助(zhù )于释放身体的内啡肽,提高我们的情绪和幸福感。研(yán )究还(🙈)发现,阳光有(yǒu )助于调节我们的生物钟,提高睡眠质量和调节荷(hé )尔(ěr )蒙水(shuǐ )平。
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