其(qí(😠) )次,从(có(🤾)ng )心理角度来看,气息与人的情绪和心态紧密(mì )相关(guān )。当人处于愉(yú )悦和放(fàng )松的状态时(📤)(shí ),气(qì )息普遍较为(wéi )平稳和柔和。相反,当人感(gǎn )到紧张、焦(jiāo )虑或者(zhě(📼) )愤怒时,气息会变得急(jí )促和深沉。这是心理反应(yīng )与生理变化之间的一种连接(jiē ),通过呼吸可以调节(jiē )身心(xīn )的平衡。心(xīn )理学家认为,通过有意识地调整呼吸(xī )方(🖇)式,可(💏)缓解焦虑和压力(lì ),提升心(xīn )理健(jiàn )康(kā(💷)ng )。
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