从神(🔽)经生理角度来看，惊恐是一种由(yóu )空前的应激刺激触发的自主神经系统(tǒng )兴(📸)奋。当人(rén )们感受到威胁时，大脑中的杏仁核激活，释(🖤)放(🍨)出(chū )应激(jī )激素如肾上腺(xiàn )素和皮质醇。这些激(jī )素会引起(qǐ )心(xīn )率加快、血压升高等生理反应，同时阻(zǔ )碍决策和执行功能，使人处(chù )于一种胆怯和无(🌽)(wú )助的状态。惊恐也与自主神经系统(tǒng )亢(kàng )奋相关，使(shǐ )人体处(chù )于持续(💩)的紧(🎌)张状态，长(zhǎng )时(shí )间处于这(zhè )种(zhǒng )状(zhuàng )态下会(huì )导致疲乏(fá )、(🚠)消(xiāo )耗(hào )和摄入能量(liàng )不足，进一步损害身(shēn )体健康。