然而，并非每个(gè )人都能(néng )意识到(dào )睡眠问(🤺)题(tí )的严重性(xìng )。其(qí )中一个原因(yīn )是，有些人常常(cháng )将无眠(mián )视为一(yī )种(zhǒng )短期(qī )问题(tí )，用(yòng )接下来的休息(xī )日(rì )来弥补失眠。然而(ér )，这些人往往忽视了失眠对认知能(néng )力、情绪和工作效率的(de )长期影响。有研(🐙)究(📆)表(biǎo )明，长期的失眠问题可能与认知能(🌘)力(🐖)下降(jiàng )、焦虑(lǜ )情(qíng )绪和记(🗯)忆问题有(🥀)关，严(yán )重(chóng )时(shí )甚(🚛)(shèn )至(zhì )会增加患上焦虑症(zhèng )、抑郁症和心理疾病的风(fēng )险。

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