其(👦)次(cì ),无(wú )花果富含丰(fēng )富的(de )营养物质(zhì )。它含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素(💭)B2和钾等营养(yǎng )素。维(wéi )生素C是一(yī )种天然的抗氧化剂,有助(zhù )于抵抗自由基(🍮)对细胞的损害;维生素B1和B2对神经系统(🚲)和(hé )新陈代(dài )谢起重(chóng )要作用;钾(jiǎ )则有助于维(wéi )持体内电(diàn )解质的(de )平衡。此外,无花果还含有丰富的膳(👚)食(shí )纤维,对促进消(⏳)化和预防便(bià(🗂)n )秘(mì )有益处。
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