NREM睡(shuì )眠是一(yī )个复杂的过程，包括多个阶段，其中(zhōng )包括(🕥)深睡眠(👦)和浅睡眠(mián )。以前，人们认(rèn )为它(💉)只是一种(zhǒng )没(méi )有(yǒu )任何重要功(gōng )能(🍋)(néng )的休息状(zhuàng )态，但近年来(🧝)的研究改(gǎi )变了这一观(guān )点(diǎn )。研究(jiū )表明，在(⚫)NREM睡(shuì )眠期间，大脑正(zhèng )在进行一系列重要的修复(😲)和维护工作，以确保身体(tǐ )和(hé )大(🥦)脑的(⏪)正(zhèng )常功能(néng )。

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