剧情介绍
此外(wài )，合理的饮食(🉐)和生活(huó )习(xí )惯也对肌(💷)(jī )肤(fū )健康有(yǒu )着重要(🌌)的影响。均衡的(de )饮食可(kě )以提(tí )供(📐)(gòng )肌(jī )肤所需的营养(🗯)物(wù )质，如(rú )维生素、矿物质和(hé )抗(kàng )氧化剂等。多摄取富含抗(🤣)氧化剂的食物，如水果、蔬菜和坚果(🚺)，有助于清除(chú )体内(nèi )的自(zì(👽) )由基并保护肌肤健(jiàn )康(kāng )。此外，要(🌧)保持规律的生活(🚅)作息(xī )，充足的睡(shuì )眠以及适度的运动也有助于(🌃)促进血液循(xún )环和新陈代谢，维持肌肤的光彩和弹性。
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