剧情介绍
其次，篮球运(yùn )动对身(shēn )体素(sù )质有着(zhe )极高的(de )要求。篮球场上需要具(jù )备良(liáng )好的耐力、速(👢)度、力量和灵活(🐜)性。为了(le )追求更高的竞技水平，我(wǒ )不断地锻炼自己的身体(tǐ )素质(zhì )。这包括(🤰)进行有针对性的(💽)力(lì )量训练、增加爆发(fā )力的训练、提高协(⬆)(xié )调性和(hé )灵活性的训练等。通(tōng )过反复(fù )努力和训练，我(wǒ )能(néng )够更(🐴)(gèng )好(🧓)地适应比赛的强(💁)度(dù )和节奏，提高(gāo )自己的表现和成绩。
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