科学研(yán )究(🐄)(jiū )显示，人(👰)的(de )睡眠周期通常(chá(🏕)ng )由多(duō )个(gè )阶(jiē )段组成(chéng )。最初(🚫)的阶段是入睡，在这(⭕)个(gè )阶段(duàn )，人的(de )身体开始放松，心率及(jí )呼吸(xī )逐(zhú )渐变(biàn )缓(✏)。接着是深度睡眠阶段，这个(🥋)时(shí )候(hòu )人(rén )的大脑活动(🚒)(dòng )较为平稳(🐧)，肌肉松弛，对(duì )外界刺激不敏感(gǎn )。而(ér )在这(zhè )深度睡(🐏)(shuì )眠的过(💳)程中，梦开始(🍰)出现，逐渐独(🔇)立起来。进入(rù )到(dào )梦眠(mián )阶段后，我们会梦见各(gè )种各样的(de )场景和事物，它(tā )们或许与我们的经历有关，或许与我们的(⛳)愿望有关。继续(xù )进(jìn )入(😶)下一个REM（快速眼(yǎn )动(dòng )）睡眠阶段，人的大脑活动加快，眼球开(kāi )始快速(sù )运动。这(🏾)个阶段人的梦境(jìng )最为生动(dòng )和清晰，也经常(cháng )被人们记(jì )住。

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