剧情介绍
然而(ér )，在(zài )追求效率的同时，我们也要关(guān )注自(zì )己(jǐ )的身心(xīn )健康(kāng )。连续(xù )工作或学习7分钟可能会导致(zhì )长(zhǎng )时间的(🏹)专注疲劳(láo )，甚至影响我们的注意力和记忆(yì )力。因此，在7分(🏪)钟的工(gōng )作或学习后，我们需要进行短暂的放松和休(🤰)息。可以通过一(yī )些(xiē )简单的(🖐)(de )活动，如(⏪)眺望窗外、进行(háng )深呼(💸)吸或(🤥)做一(yī )些伸展运动来放松自己的身(shēn )心。这样(🐲)可以帮助我们(men )恢(🦃)复(😛)精力，为(wéi )下一个7分钟的任(rèn )务做好准备。
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