首先，我们需要了解脑(🦆)中蜜的原(🦂)理。脑中蜜状态是由两种(zhǒng )大(dà )脑活动模式的平衡所造成的。一种(zhǒng )是(shì )称为"放(fàng )松模式"的(🍝)状态，这时大脑(nǎo )的活(🕴)动(dòng )较(jiào )为平静，处于(yú )休(xiū )息和恢(huī )复(fù(🛢) )的状态(tài )；另一种是称为"集中模式(shì )"的状态，大脑在这种状态下(xià )会对某个任务或(huò )问题(tí )高度(dù )专注。当(dāng )这(📀)两种模式(shì )在特定的时(shí )间(jiā(♍)n )和空间(jiān )上(shàng )相互交替出(chū )现时，脑中蜜就(jiù )会(🦅)(huì )出现。这种(zhǒng )平(🔼)衡(💬)状态非常关(guān )键，因为过(👬)度的放松会导致(zhì )思维(🚹)迟(chí )钝，而(ér )过度(dù )的(de )专(zhuān )注则会降低创(chuàng )造性思(🔬)维的激活(huó )程(😞)度。

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