剧情介绍
此外，合(hé )理的饮食和生活(huó )习(xí )惯也对肌(jī )肤健康有(yǒu )着(zhe )重要的影响(😦)。均衡的饮食可以(yǐ )提供肌肤(fū )所需的营养物质，如维(wéi )生素、(🔋)矿物质和(🐂)抗氧化剂等。多(duō )摄取(qǔ )富(fù )含抗(👂)氧化剂的食(🤖)物，如水果、蔬菜和坚果，有(yǒu )助于清除体内的自由基并保护肌肤健康。此(cǐ )外，要保持规律的生(🔣)活作息，充足(zú )的睡(shuì )眠以(yǐ )及适度的(de )运动(dòng )也有助于(yú )促(🏅)进(jìn )血液循环和新陈代谢(xiè )，维持肌肤的光彩和弹性。
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