另(lìng )一个重(🔀)要的因素是自(zì )我意识。通过提高(gāo )自我意(🐷)识(shí ),我(wǒ )能更好地理(lǐ )解自己(jǐ )的(de )情绪和反应,并作出更明智的决策。我(wǒ )学会了(🥠)自我反省,追问自己为什么会有(yǒu )负面情绪,以及如(⛄)何改变(biàn )自己的(de )思维(🛬)方式。这种自我反省的过程使(shǐ )我能够更好地(dì )控制(zhì )情绪,不被魔鬼所左(zuǒ )右。
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