然而(ér )，黑(hēi )夜依然在某(mǒu )种程度上影(yǐng )响着我们(💆)(men )的身体健康。光线暴(👵)(bào )露不足或不适当的光照时间，会(huì )对(duì )人类的生物钟和激素分泌产生负面影响(xiǎng )。这(zhè )也(yě )是为什么(🌯)黑(hēi )夜通(tōng )常被认为是(shì )休息(xī )和睡眠(miá(🏰)n )的(de )时间段。缺乏(💕)充足(zú )的黑暗时刻，人们的身体无法得(dé )到(dào )充分的休息和恢复(fù )，可(kě )能导致(🎂)各种健康问(wèn )题，如失眠(mián )和(🃏)(hé )精神(🅿)紊乱。

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