幸(xìng )福的呼吸，是借(🤾)助呼吸来寻找内(🐚)心(xīn )平(píng )静和满足的过(guò )程。当我们(men )用专注的(de )意(yì )识(shí )观察每一(yī )次(cì )呼吸，我们(📷)会(huì )发现它的(de )变化(huà )和细微(wēi )之处。在这(zhè(🔃) )个过程中，我们逐渐与自己建(jiàn )立了(le )一种默(😈)契(qì )，学会欣赏(shǎng )和感受呼(hū )吸所带来的愉悦与(♉)舒适。

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