除了调(diào )整饮食,运动也是我(wǒ )变美的重要步骤(zhòu )。我选择了清(🤖)晨或(huò )傍晚时分进行户外运动(dòng ),以避(bì )免炎热(rè )的太阳对皮肤的伤(shāng )害。我热爱跑(pǎo )步,而且这个(🥘)夏天,我决定参加半(bàn )马拉松比赛(sài )。每天的训(xùn )练(🏌)让我(🥤)逐渐(jiàn )变得更健康(kāng )、更有活力。运动的同(tóng )时,我还坚(jiān )持做瑜(🚅)(yú )伽,这(👪)有助于保持我的身心(xīn )平衡(héng ),舒缓压力(🚐),提升自信心。
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