首先，爱很烂的主要(🍾)原因之一是(shì )不健康的依恋模式。根据依(yī )恋理(lǐ )论(🌇)(lùn )，个体的依恋模式通(tōng )常是在童年时(shí )期形(xíng )成的，并(🤯)会(huì )在成年(niá(⏮)n )后的爱情关(guān )系中重(🏎)演。例如，一(yī )个人可能具有不安全型(xíng )的依(yī )恋模式(shì )，他(tā )们(men )常常担心被抛弃或背叛(pàn )，这可(kě )能导致(zhì )他们(🤢)对伴(bàn )侣过于(yú )依赖(lài )或不断(duàn )试图控制对方。这种(zhǒng )依恋模式往往会(huì )产(chǎn )生不(bú )健康的(😀)相(xiàng )互(hù(👝) )依赖关系，甚(shèn )至演变成毒品般的爱(🎀)情。因此，要改善爱(à(🏄)i )的质量，我们需(xū )要理(lǐ )解自(zì )己的依恋模式，并努力建(jiàn )立健康的互相尊重和支(zhī )持的(de )关系。

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