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剧情介绍
冬季是阳(yáng )气最(zuì )低(dī )的(de )季节，人体的阴气最(zuì )盛。冬季养生的目标(🔼)在于养阳。养阳可以保护肾脏和脾胃，增强体(👬)力和免疫力。建议(yì(😲) )在冬季注意保温，避免寒冷刺激(jī )。此外，多吃一些温(wēn )热的食(shí )物(wù(🕡) )，如姜、蒜、红枣等，具有温暖身体(🛡)的作用。同时，适(shì )量运(yùn )动(dòng )也是冬季(🚟)养生的必备，可(kě )以加速血(xuè )液循(xún )环(🤓)，提(tí(🆎) )高体内的能量。
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