除了(🌵)治(zhì )疗，了解(jiě )疼痛的机(jī )制和病因对于预防疼痛同(tóng )样重(chóng )要。例(lì )如，保持良好的姿势(shì )和(hé )体(☝)重控(kòng )制可(kě )以减(🏺)少慢性(xìng )疼痛发(fā )生的风(fēng )险。此外，一(🎧)些研究表明，心理疗法(fǎ )例(lì )如认(rèn )知行为疗(liáo )法和放松(sōng )练习可以帮助改(gǎi )善疼痛的(de )处理和(🦒)应对能力。

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