在这个夏(📀)天的第二季，我首(🍣)先决定(dìng )从饮食(shí )开(kāi )始调整(zhěng )。每天早晨，我喝一(💜)杯温水(shuǐ )，以(🎽)(yǐ )改善消化系统(tǒng )，预(yù )防(fáng )皮肤问题的发生。我追(zhuī )求健康和美丽的目(mù )标(☝)，所以我选(xuǎ(🚒)n )择了(le )更多的水果、蔬菜和蛋白(🍘)质。水果和蔬菜中的(de )维生(shēng )素(sù )和抗氧化剂为我的皮肤提供(gòng )了充(chōng )足的养分，而蛋白质(zhì )则(zé )有(yǒu )助于修复肌肤细(🚝)胞。此外(wài )，我还意识到(🔹)合理控制食物(wù )摄入量的重(chóng )要(yào )性，因此(cǐ )我逐渐减少了垃圾食品(pǐn )的摄入，增(zēng )加了均衡(🐻)的(de )膳食(shí )。

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