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剧情介绍
首(shǒu )先，积极(jí )地生活意味着保持身心健康。身心健(jiàn )康(kāng )是积极(jí )生活的基础，它们相辅相成。我们可以通(tō(🤨)ng )过保(bǎo )持(🐂)均衡饮食、定期锻炼(liàn )、(🏩)充(chōng )足睡(🤭)眠和积极的心理调节来促进(jìn )身心健(jiàn )康。此外，减少(🍛)(shǎo )压力和寻找适当的方式(shì )来(lái )应对压力(😝)也是非常重(chóng )要的。通(tō(🥟)ng )过(guò )这些方法，我们可以提高身体的抵抗力(lì )，增加心(🉐)理的韧性，从而更(gèng )好地应(yīng )对生活(👴)中的挑战。
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