剧情介绍
另外，竞女还(hái )要求运动员具(jù )备良好的(🕹)协(📃)调性(xì(👑)ng )和反应速度(📂)(dù(😜) )。在比赛(㊗)中(🚋)，运动员(yuán )需要灵活(huó )应对对手的动作和变化，反应迅(🔡)速(sù )地采取有效(xiào )的(de )反击手段。因(🎋)此，除了臀部(bù )的力量和(hé )柔软度，训练中还需要重视运动员(yuán )的协调性和反应能(néng )力的培养。可以通过(guò )舞(wǔ )蹈训练、灵(líng )活(huó )性训练和反应(👀)训练等方式(shì )来提高运动员(yuán )的(de )协调性和反应速度。
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