首先，赤足行走或跑步可(👖)(kě )以对人(rén )们(men )的心理(lǐ )状态产生积极的影响。一项研究表明(míng )，与(🏗)(yǔ )穿着鞋子相(xià(🧒)ng )比，赤足行走可以增(zēng )加人们(men )对身体的(de )感(gǎn )知和意(🛷)(yì(🗿) )识。这是因为人(rén )类(lèi )足(zú )底有着丰富(fù )的(♉)神经末(🔮)梢(shāo )，而(ér )穿着鞋子会减弱这种感觉。除此之外，赤足行走也可以降低焦虑(⏳)(lǜ )和压力水(shuǐ )平(píng )，提高人们的情(qíng )绪(xù )和自(zì )我认知能力。因此，赤足行(háng )走被(bèi )认为(🐍)(wéi )是一种有效的心理(lǐ )健康促(cù )进方法。

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