剧情介绍
然而，在追求效率的同时，我们(🔄)(men )也要关注自己的(de )身心健(jiàn )康。连续工(gōng )作或学(xué )习7分钟(zhōng )可能会导致长时间的专注疲(💭)劳，甚至影响我们的注意(yì(📭) )力和(🔫)记(jì )忆力。因此，在7分钟的工(gōng )作或学习后，我们需(xū )要(yào )进行(❕)短暂(🐱)(zàn )的放松和(🥣)休息。可以通过一(yī )些简单的活动(dòng )，如眺(✅)望(🎬)窗外、进(jìn )行深呼吸(xī )或做(🔪)一些伸展运动来放松自(zì )己的(de )身心。这样可以帮助我们恢复精力，为下一个7分钟(zhōng )的任务(🚵)做(zuò )好准备。
详情
猜你喜欢
推荐专题