剧情介绍
晚上的时间通常是(shì )用来(lái )放松和恢复的(de )。虽(suī )然每个人(🥖)(rén )的兴(🏒)趣爱(ài )好和(hé )娱乐方式可能不同，但是休息(xī )对(duì )于身心(🍡)健康至关重要。在非常紧凑的日程安(ān )排下，我们(men )可能会(huì )因为时间的限制而(ér )无(🤐)法参与我们喜欢的活(✏)动。然(rán )而，专家(🏯)提(tí )醒我们合理安排时间，将休息和娱乐纳入日程，以防止疲劳和心理压(yā )力的(de )积累。从科学(xué )的角(jiǎo )度来(🥝)(lái )看，休(xiū )息也有助于提高效率，因为(🏀)它可以恢复我们的注意力(lì )和动(dòng )力。
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