首(shǒu )先(xiān )，我们来看看(🛰)"1000小时(shí )"这个数字。它源(yuán )自著名心理学家安(ān )德(dé )斯·埃里克森的理论，他(⛪)认为(wé(🥗)i )要(🦀)成为任何领域的专(🍗)家(🚪)，需要进行(háng )至少10000小时的训练和实(shí )践。而夜晚作为一种稀缺的(de )时间资源，专(zhuān )业人士往往会在此时进行(háng )专注的学习和工作，以增(zēng )加培训(xùn )和实践(jiàn )的时(🎋)间。假设每(měi )天花费4个小时(shí )进行夜间学习和工作，1000小时(shí )的夜(yè )晚意味(wèi )着约250天的时间。这足够(gòu )我们进行深度学习和(hé )不断(🎂)提升技能。