剧情介绍
第三，调整思(📌)维。常常我们会陷入悲伤的循环中，不断回忆过去(🚛)的痛(tòng )苦，而这种思(🐅)维(wéi )状态只会加剧我们(men )的悲(🍆)伤。我们可以通过专(zhuān )业的认知(zhī )行为疗法来(🍋)调整我们的思维模(mó )式，学(xué )会(huì )放(fàng )下过去的痛苦，积极面对(duì )现在和未(wèi )来。与此(🈁)同时，我们(men )也可以通过培养乐观的生活态度和寻(💉)找生活中的积(jī )极元素来增(🔳)(zēng )强(qiáng )内心的(de )抵抗力，更(gè(👷)ng )好地应对悲伤(shāng )。
详情
猜你喜欢
推荐专题