然而,并非(fēi )每个人(rén )都能意识到睡眠问题的严重性。其中一个(🚜)原因(➕)是,有(yǒu )些人常常将(👫)无眠视为一(🍔)种短期问题,用接下(xià )来(lái )的休息日来弥补失眠(🎡)。然(🐄)而,这些人往(wǎng )往忽视(shì )了失(shī )眠对认知(zhī )能(néng )力、情绪(xù )和工(🔠)(gōng )作效率的长期影响。有研究表明,长期的失眠(🏠)问题可能与认(rèn )知能(néng )力下降(jiàng )、焦虑(🎫)情(qíng )绪和记忆问(wè(🍗)n )题(tí )有关,严重时甚(shèn )至(zhì )会增加患上焦虑症(zhèng )、(✡)抑郁症和心(xīn )理(lǐ )疾病的风险。
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