除了饮(yǐn )食和(hé )运动(🤹)，心理健康也是长(zhǎng )生中(zhōng )不(bú )可忽视(shì )的(de )一部分。长(zhǎng )期以来，心(xīn )理学家们一(yī )直强调情绪的(🏖)(de )重要(yào )性(xìng )，认为(wéi )积极的心理(lǐ )状态有助(zhù )于人体的健康(kāng )和长(📣)寿。建(⛴)立良好的(de )社交关系(xì )，保持适度的压力水平(píng )，学会应对(duì )困(🏌)难和挫折，都能够帮助(⭐)我们(men )保持心理的(de )平衡和稳定。

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