青春是人(🕖)(rén )生中最宝贵(guì )的(de )时(🦖)期，不(bú(🧒) )仅意味着年轻的(📿)身(shēn )体(👘)(tǐ(📹) )，更(gèng )代表着充满希望(wàng )和潜力(lì )的心灵(líng )。乐动(dòng )青春，首先是指个体(tǐ )在年(nián )轻时期拥有积极向(xiàng )上的心(xīn )态和乐(lè )观的情绪。研究(jiū )表(biǎo )明，乐观积(jī )极(jí )的(🔖)心态(tài )有(🐿)助于个体建立自信心和应对困难的能力(🏊)，从(cóng )而提高他们面(😪)对(duì )挑战的勇(yǒng )气和决心。与此同时，乐动青(📖)春还包括对自己身(shēn )体和健康的积(jī )极关注(🤰)(zhù )。在这个阶段，个(gè )体(tǐ )的身体(tǐ )功(🕤)能和能力(lì )都处在巅峰状态(🍈)，积(jī )极主动地参与体育(yù )活动和运动(dòng )锻炼，不(bú )仅(🗑)对健康有益(🚯)，还有助(zhù )于形(xíng )成健康的(de )生活(huó )方式，为成年后的健(jiàn )康(🏈)奠定基础(chǔ )。

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