首先,赤(chì )足行走或跑步可以(yǐ )对人们的心理状(⚾)态产生积极的影响(💅)(xiǎng )。一项研究表明(🍧),与穿(chuān )着鞋子相比,赤(chì )足(zú )行走可(💏)以增加人们对身体的感知和意识。这是因为人类足底有(yǒu )着丰富的(🍳)神经(jī(🐘)ng )末梢,而(ér )穿着(🆑)鞋子会减弱这种感(gǎn )觉(jiào )。除此之外,赤足行走也可以降低焦(jiāo )虑和压力(🔻)水平,提高人们的情绪和自(zì )我(🙋)认(rèn )知(🛷)能力(lì )。因此,赤足(🔹)行(háng )走(zǒu )被认(rèn )为是一种(zhǒng )有(yǒu )效的心理健康(kāng )促进方法。
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