洛奇(qí(😪) )另一(🏐)个独到之(🍿)处在于她的训练方(fāng )法。她设计的(⛎)训练计划不仅仅(jǐn )注重有氧运(yùn )动和力量训练,更(🚉)加关注身体的(de )稳定(dìng )性(xìng )和柔韧性(xìng )。洛奇强调在(zài )训练中正(zhèng )确地使用(yòng )身(shēn )体(tǐ )的核心肌群,这有(🏻)助(zhù )于(yú )增强身(💨)体(tǐ )的稳定性和平衡能力。同时(shí ),她也注重(🍉)全身(shēn )的柔韧性训练(liàn ),通过伸展运动来改善关节的灵活性和(hé )肌肉(🌄)的舒展性(xìng )。
详情