红苹果(🚙)(guǒ )除了(💸)美味之外，还(hái )具(🌻)(jù )有丰富的营养价值。根(gēn )据研究，每(měi )100克红苹果的(de )营养成分含量大约(yuē )是55千(qiān )卡(kǎ )的(de )热量、大约(🐅)0.3克的蛋白质、约12克的(de )碳水化合物(wù )、约(🤛)0.4克的脂(zhī )肪、约2克的(de )纤维(wéi )以及其他微量元素(sù )。红苹果富(fù )含维生素(sù )C、维生素A和(hé )维生素B等(děng )多种维(🐑)(wéi )生(🔚)素，有助(zhù )于增强免疫力、(📨)促进新陈代(dài )谢和提供(gòng )健康(kāng )的皮肤。此外(wài )，苹果中的纤(xiān )维质有助于消(xiāo )化道(dào )的清(qīng )洁(jié )和排毒作用(yòng )，预防(🏮)糖尿(🔽)病、心脏病等多(duō )种疾病。

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