首先,常开笑口可以(yǐ )改(gǎi )善我们的(📗)心理状态。笑容能够(➰)(gòu )释放愉悦(yuè(🆗) )的化学物(wù )质,如(rú )内啡(fēi )肽和多巴胺,这些(xiē )物质能够提升我们的心情,减少焦(jiāo )虑和压力。研究(🚅)表明(míng ),经常(chá(🐐)ng )微笑(xiào )的人更容(🥈)易产生积极的情感,更能够应对(duì )挫折和困难。因此,通过常开笑口(kǒu ),可以(yǐ )增(🐵)加我(📳)们的自信和乐观(guān ),从而提高我们的心理韧性。
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