首先，我(wǒ )们需要了解脑中(zhōng )蜜的原理。脑中蜜状态(tài )是由两种大脑活动模式的(de )平衡所造成的(de )。一种是称为"放松模式"的状态，这时大脑的(de )活动(😸)较为平静，处于(yú )休(xiū )息和恢复的状态；另一种是称为"集中模式"的状态，大脑在(zài )这(💔)种(zhǒng )状态下会对某个任(rè(🕷)n )务或问题高(🔤)度(dù )专注。当这两种模式在特定(dìng )的(de )时(👊)间(jiā(🌒)n )和空间上(shàng )相互(hù(🚵) )交替出现时，脑(nǎ(⚪)o )中(zhōng )蜜(mì )就会出现。这(zhè )种平(😣)衡状(💪)态非(fēi )常关(💸)键，因为过度的放松(sōng )会(huì )导(dǎo )致思维迟钝，而(ér )过度的专注(🚠)则(zé )会(huì )降(jiàng )低创造(zào )性思维(wéi )的激活程度(dù )。

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