舞蹈(dǎo )是(shì )一(🍶)(yī )门体(tǐ )育。舞蹈需要(yào )舞者们(men )具备高(gāo )度的体能、柔韧(rèn )性和力量。舞蹈训练可以(🍷)提高舞者的(de )体力、协(xié(🤞) )调(diào )性和平(píng )衡感，塑造身(🙎)体素质。同时，舞蹈(dǎo )也是(shì )一(yī )种全身的运(yù(🔌)n )动，通过舞蹈的动作和节奏(zòu )，舞者们可(kě )以锻炼身体的各个部位，增(zēng )强肌肉的(de )力量和(hé )灵活性(xìng )。因此，舞蹈被认为是(🥗)一种(zhǒng )优秀的体(tǐ )育运(yù(😬)n )动，其能(néng )够促(🐬)进舞者的身心健(🚫)康。

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