剧情介绍
另外(wà(🔀)i )，个(gè )体差异也是影响睡眠(mián )质量的重要因素之一(yī )。每个人的神经系(💶)统对外界刺激(jī )的(de )感受能(néng )力不(bú )同，一些(🚛)人对噪音(yīn )、光线(xiàn )等刺(cì )激的敏感(gǎn )度较高，容(róng )易(yì )受(shòu )到干扰；而一(yī )些人则对这(🈲)些刺激较为麻木，容易入(rù )睡和(👧)保持(chí )睡眠(⛪)。此外，生理和心理健康状况也会对睡眠产生影响。例(lì )如，焦虑(lǜ )、抑郁等(děng )心理问题容易引发夜魔先(😉)生的闯入，而肥(féi )胖、高血压、糖尿病等生理问题(🔡)也会影(♋)响睡(shuì )眠质(zhì )量(liàng )。
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