剧情介绍
其(qí )次，专注于当下是高(🙎)(gāo )效利用时间的核心。我们(men )常常因为琐事(shì )烦扰，思(sī )绪纷乱而无法集中注(😜)意力(📸)(lì )。要走进(jìn )你的时间，你需要培养专(zhuān )注力(🗜)。专注力是我们(men )处理事务的关(guān )键能力，只有在(zài )专注(zhù )的状态下，才能(💦)充分利用(yò(✴)ng )每一分(fèn )钟的时间。培养专注力的方法有很多，可以(yǐ )通过冥想、集中注意力训练等方(🚭)式来提(tí )高自己的(de )专注力。同时，合理安(ān )排工作和休(xiū )息时间，避免长时(🛳)间(jiān )疲劳(láo )和过度工作(zuò )对(💹)专注力的影(yǐng )响。
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