好梦一日游的规划(huá )非常关键。首先，人们需要选择一个舒(shū )适的环境(jìng )来进行好梦旅(lǚ )行。例如(🏍)，可(kě )以选择一个(🥫)宽敞明(míng )亮的(de )卧室(shì )，保持良(liáng )好(hǎo )的通(🐜)(tōng )风和温度。其次(🔊)，人们需(🛎)(xū )要(🕛)准备好舒适的睡衣(yī )、床上用品等，以确保舒(shū )适(shì )的睡眠(mián )环境。最重要的是，人们需要调整好自己(jǐ )的情绪和心态，让(ràng )自己(jǐ )进入一(yī )种(zhǒng )放松和(hé )安静的(de )状(zhuàng )态。

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